ルイボスティーを含むダイエット茶の効果ランキング

ルイボスティーの成分

ルイボスティーは原産国である南アフリカの人たちがその万能的な効果・効能から「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として重宝してきたお茶です。ルイボスティーが持つ様々な自然成分が身体に働きかけることでアンチエイジング、むくみ、冷え性、不妊、便秘・デトックスなど特に女性に多い悩みを解消し、ダイエットや美容面をはじめ多くの健康増進に効果をもたらします。そのためルイボスティーは健康志向の強い層から人気があり、ダイエット茶や健康茶をはじめとする様々なブレンド茶の原料素材として採用されることも多いお茶のひとつです。

 そんなルイボスティーには100g当たり、たんぱく質;6.0g、ナトリウム;298mg、リン;53.2mg、鉄;8.52mg、カルシウム;155mg、カリウム;319mg、マグネシウム;164mg、銅;303ug、亜鉛;756ug、マンガン;5.77mg、セレン;10ugなど様々な成分を含みます。成分含量は収穫された場所、時期、栽培方法の違いなどによって変動するため、含量の詳細はあくまでも参照データになりますが、特筆すべきことはルイボスティーには人間の身体が必要とするカルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・鉄などのミネラル分が豊富にバランスよく含まれている点にあります。

 またルイボスティーは強い抗酸化作用を持つSOD(Superoxide dismutase, スーパーオキシドディムスターゼ)と呼ばれる酵素を含み、美肌やアンチエイジングなど高い美容効果に加えてガンや動脈硬化予防など様々な健康増進に働きます。ルイボスティーの中でもグレードの高いルイボスティーはSODを100,000unit/g以上含みます。日本で親しまれてきた緑茶をはじめとする多くのお茶に抗酸化作用を持ちますが、お茶の中でもルイボスティーがNo.1の抗酸化作用を持つと言われています。

 様々身体に嬉しい成分を含むルイボスティーですが、他の多くのお茶と異なり、ルイボスティーはお茶独特の苦味でもあるカフェインを含みません。そのためほのかな甘い香りが心地よく、飲みやすいテイストのお茶です。カフェインに敏感な人や妊娠などでカフェインを控えたい人、お年寄りから子どもまで幅広く親しむことができます。お休み前にカフェインを摂ると眠れなく人もいますが、ルイボスティーならいつでも好きな時に時間を選ばずにティータイムを楽しむことができます!ルイボスティーなどお茶による健康習慣は日常生活のひとつとして取り入れやすいため、続けやすく手軽にはじめることができる健康法です。

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