ルイボスティーを含むダイエット茶の効果ランキング

ルイボスティーの副作用

ルイボスティーには人間の身体が必要とするカルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・鉄などのミネラル分を豊富にバランスよく含み、便秘解消やデトックス効果でダイエット面にアプローチし、美肌やアンチエイジングを促す抗酸化作用を持ちます。また、むくみ、冷え性、不妊、アトピーなど特に女性に多くみられる悩みを解消し、多くの健康増進に効果を発揮します。 そのためルイボスティーは健康志向の強い層から人気があり、ダイエット茶や健康茶をはじめとする様々なブレンド茶の原料素材としても採用されることも多いお茶のひとつです。

ルイボスティーの原産国である南アフリカでは、その万能的な健康効果、薬草的効能から「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として古くから重宝され、カフェインレスでほのかな甘味が飲みやすくホットでもアイスにしても楽しむことができるお茶です。

 ダイエットに美肌、そして様々な健康面の増進に働くルイボスティーですが、副作用も少ない(副作用の報告実績がない)お茶でもあります。健康や美容に寄与する成分が入っていると聞くと、その効果・メリットの裏側にある副作用やデメリットを危惧してしまうものですが、ルイボスティーに関しては副作用を心配する必要はないようです。ルイボスティーはお茶の中でもカフェインレス・低タンニンであるため、カフェインが苦手な方や妊娠中などでカフェインを控えたい方、刺激に敏感なお年よりから小さなこどもまで、幅広く親しむことができます。

 しかしながら体質や身体反応は人によって違うため、ルイボスティーの副作用に関しては個人差があるとした方が厳密かもしれません。ただしルイボスティーが持つダイエット・美容・健康効果は人工的に添加した何かの成分が作用しているわけではなく、ルイボスという植物本来の働きであり自然成分が働きかけていることを認識しておきましょう。

 またルイボスティーに限って言えることではありませんが、全てにおいて過度な偏りは避けるべきであり、何事にもその効果を最大限に発揮するためには適量があることを認識しなければなりません。有効成分を大量にとって効率的にその効果を享受しようとすれば、身体にとって嬉しいはずの成分が、バランスを崩してマイナスの働きしかできなくしてしまう場合もあります。 ルイボスティーをはじめ多くのダイエット茶・健康茶に関しては続けることが一番肝要です。目安としては1日に2〜3杯、3ヶ月から半年のスパンを継続使用してその効果を計ると良いでしょう。

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