ルイボスティーを含むダイエット茶の効果ランキング

ルイボスティーの効果【ダイエット】

ルイボスティーは原産国である南アフリカの人たちがその万能的な効果・効能から「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として重宝してきたお茶です。日本でルイボスティーは便秘解消やデトックス効果でダイエット面に効果的なことをはじめ、数あるお茶の中でも強い抗酸化物質(SOD)を含み美肌やアンチエイジングを促す働きがあるとして人気を集めています。

ルイボスティーはカフェインレスで低タンニンなため飲みやすく、人間の身体が必要とするカルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・鉄などのミネラル分を豊富にバランスよく含み様々な健康増進に効果を発揮してくれるお茶です。そのためルイボスティーを習慣的に飲むことで健康維持に努める人も多く、ダイエット茶や健康茶をはじめとする様々なブレンド茶の原料素材としても採用されることも多いお茶のひとつです。

 ルイボスティーが持つ様々な健康効果の中でも特に注目度が高いのがダイエットに対する効果ですが、ルイボスティーが持つデトックス作用や豊富に含まれる抗酸化物質の働きによってダイエット効果が期待できると考えられます。 便秘などで身体の老廃物が腸管内に停滞すると、老廃物は腸管内で腐敗・発酵し毒素や身体に有害なガスを発生させ、腸の働きを妨げるだけでなく、血液を介して全身を巡ることで健康トラブルを引き起こします。代謝にも影響して細胞のエネルギー消費が鈍り太りやすい身体を作ってしまいます。また、腸は老廃物が腸内に滞っている便秘の間中ずっと栄養分を吸収し続けるため、便秘がちの人はお通じが良い人よりも余分にエネルギー摂取をすることになり、結果的に太ってしまいます。

ルイボスティーは身体に必要なミネラルをバランスよく含みますが、中でも‘マグネシウム’には水分を腸内に集める働きがあり、ルイボスティーでマグネシウムを十分摂取することによって便をやわらかくして排便をスムーズに進め、便秘解消やデトックスに効果が得られます。便秘をしない、老廃物の停滞しない体内では新鮮な血液循環によって細胞の働きが活発化(代謝UP)し、エネルギーをよく消費するためやせやすくなります。ダイエットの効率を上げる意味でも老廃物を体内に溜め込まないデトックスはダイエットの基本であり、ルイボスティーがそれをサポートしてくれるのです。

 ルイボスティーのダイエット効果を引き出すためには、自然成分が優しく身体にアプローチするため、即効性を期待するのではなく何よりも継続することが肝要です。1日ティーカップに2〜3杯以上飲み、最低でも3か月以上続けてみましょう。

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